Малахов, Г.П. Здоровые мышцы – путь к здоровью и долголетию.

Малахов, Г. П. Здоровые мышцы - путь к здоровью и долголетию [Текст] / Г. П. Малахов. - Донецк : Генеша : Сталкер, 2007. - 206 с. : ил. - (Рецепты здоровья).

Во все времена о здоровье и красоте человека судили по состоянию его мышц. Залог здоровья – высокая двигательная активность и регулярные физические нагрузки. Работа мышц, в свою очередь, есть не что иное, как отражение невидимой работы человеческой души. Для того, чтобы постоянно находиться в хорошей физической форме, необходимы регулярные занятия и тренировки. Но прежде чем приступать к занятиям, нужно разобраться и выбрать наиболее рациональный курс подготовки, который подходит именно тебе. С помощью этой книги ты сможешь правильно организовать тренировочные занятия по укреплению мышц, начиная от обычной утренней зарядки и заканчивая специальными оздоровительными системами.